驾驶姿势,自动档安全驾驶的姿势怎么调整？

对驾驶者来说驾驶姿势，将座椅调整到对合适的位置是营造轻松驾驶氛围最为关键的一点。怎样调整，不能光凭感觉，需遵循以下窍门。

1、前后调整

首先，调整座椅与踏板的距离。如果座椅与踏板的距离较大，司机伸腿就会比较舒服，但用脚踩踏板时的准确度与力度都会比较差。反之，则腿脚就容易疲劳。调整的方法：一是将座椅后推，让左腿踩踏离合器踏板能够自然轻松;二是当脚向下踩住制动踏板至最深处时，腿部仍要有一定弯曲，这时的座椅前后位置比较合适。三是背部紧靠座椅，当胳膊伸直搭在方向盘上时，手腕部恰好落在方向盘上。

2、上下调整

座椅高度的调整要根据驾驶者高度、手臂长度、方向盘离身体的位置等多种因素考虑，座椅的最佳高度要满足这些条件：首先，头部离车顶部至少还有一个拳头的距离，座椅调得太高，车辆颠簸时头部易触到车顶，影响行车;其次，围绕着方向盘作调整。根据不同人的身高臂长不同，要考虑到双手自然伸开、转动方便，同时肘部与肩部放松，手握方向盘的高度大约低于肩部10厘米左右。另外，当司机的目光平视时，视线能够落在前挡风玻璃的中线上，这样就能够保持最佳的视野。

3、靠背调整

靠背越往后倾斜，人的感觉越舒服，但过于倾斜会影响操控汽车，所以要保持恰当的倾斜度。让座椅支撑住腰，向后靠时，不要让腰部悬空，这样就可以减少驾驶过程中的疲劳。当然有些座椅没有腰部支撑的功能，可以自己买个小垫子支在腰后。

4、头枕调整

头枕的最佳位置是头枕的中心线恰好与眼眉在一条线上。

5、安全带调整

安全带要放在肩胛骨位置，不要太靠近脖子，男士开车时，记住一定要把领带放在安全带的外面。

善待自己的脖子和腰，为汽车座椅调整一个好位置，让驾驶更舒服一点。

科目三考试时二档换三档时,总是报坐姿不正确？

楼主好！驾驶人科目三考试的评判现在使用的计算机系统自动评判，您说的“驾驶姿势不正确”正是系统自动评判的结果，非人工评判。驾驶姿势不正确主要是因为您在驾驶机动车时，脚步动作协调不规范，就是上边网友说的其他动作和油门动作配合上有问题。根据我们的观察，造成这样的情况，主要是学员在驾校的科目二训练中，习惯了固定油门的车辆驾驶。一旦养成这样的习惯，往往在科三实际驾驶中，会造成加油不及时，或者右脚不能及时做出加油动作，这种驾驶动作的不规范会在科目三考试中被评判为"驾驶姿势不正确"。我建议您按规范养成正确的驾驶习惯，预祝您下次考试考出好的成绩。